Beauty&food - Émilie Hébert

Wiosna i nadchodzące po niej lato, to doskonały czas, by zadbać o swoją urodę: ciało, włosy, skórę i formę.

Z pomocą przychodzi nam sama natura, której odpowiednio skomponowane owoce mogą sprawić, że nasza skóra nabierze blasku, a paznokcie będą zdrowe bez konieczności stosowania chemicznych wzmacniaczy.

Émilie Hébert udowadnia, że to co jemy, może odnowić nasze ciała i sprawić, że nie tylko poczujemy się młodziej, ale także zaczniemy korzystniej wyglądać.

Autorka nie zachęca do przejścia na drakońską dietę, lecz proponuje przyjąć taki styl życia, który może sprawić, że zyskamy skórę marzeń i na zawsze pożegnamy się z niedoskonałościami – przebarwieniami, zmatowieniem, łojotokiem, trądzikiem i innymi mało estetycznymi niespodziankami pojawiającymi się na naszych twarzach przy nieodpowiedniej pielęgnacji.

Książka składa się z  dwu właściwych części. Pierwsza z nich zawiera rady dotyczące tego co zrobić, by dzięki zdrowemu żywieniu skóra odzyskała dobry wygląd; druga zaś to zestaw trzydziestu przepisów podzielonych według pór roku i dostępności składników, a także typów problemów skórnych, jakie u nas występują. Wszystkie są apetyczne, sensowne i co najważniejsze – zdrowe. Taka zmiana sposobu żywienia to czysta przyjemność.

Od tej pory mówimy zatem głośne „tak” białku roślinnemu, makom i płatkom bezglutenowym, superżywności i skiełkowanym nasionom. To dzięki nim poczujemy się lekko i zdrowo.

Polecam – ładne wydanie, dobre przepisy i rozsądna cena. To książka będąca inwestycją w siebie.

Read More

Beauty&food, by wzmocnić skórę i paznokcie, co jeść, Émilie Hébert, książka, Muza, opinia o książce, recenzja książki, uroda, zdrowie

Lekcje Madame Chic – Jennifer L. Scott

Madame Chic to uosobienie elegancji I luksusu. W każdej, nawet najbardziej prozaicznej czynności odnajduje się doskonale, udowadniając, że życiem można się cieszyć – nawet, jeśli pewne powtarzalne gesty zaczynają nas denerwować.

Jennifer L. Scott w swojej książce przeprowadza czytelniczki  [bo to głownie do nich skierowana jest ta publikacja] przez świat francuskiej elegancji, wytworności, gościnności. Wskazuje, co sprawia, że Francuzkom żyje się dobrze, że są symbolami stylu i szyku oraz że ciągle się uśmiechają i wyglądają nienagannie – bez względu na to czy spotkamy je podczas wyrzucania śmieci, czy na proszonej kolacji.

Autorka przez długi czas była na wymianie studenckiej w Paryżu. Tam też zakosztowała życia pod znakiem wysokiej kultury, niespieszności, delektowania się każdą chwilą. Jej książka stanowi zbiór porad z zakresu diety, aktywności fizycznej, stylu, urody, życia z klasą i pasją. Można uznać je za lekcje, zakończone podsumowaniem najważniejszych wniosków z nich płynących.

Niezwykle przyjemnie czyta się tę książkę! W okamgnieniu zapragnęłam stać się osobą, potrafiącą na wzór Francuzek cieszyć się każdą chwilą, koneserką życia, cieszącą się z tego co ma, a nie ślepo podążająca za wymogami konsumpcjonizmu. Co rusz odkładałam poradnik na półkę, by zastosować się do zawartych w nim rad. I przyznaję – były one dla mnie zbawienne!
Zawarte w niej porady stosowałam tym chętniej, że daleko książce tej do formuły znanej z tradycyjnych poradników: to raczej snucie opowieści zachęcającej do podejmowania zmian i pokazującej co można zrobić, by życie przypominało te rodem z francuskich filmów: kolorowe, wypełnione przyjemnymi rytuałami, nadającymi mu sens. To prawdziwie inspirująca historia, pisana z myślą o kobietach, które pragną żyć szykownie i z umiarem, dbających o dobre maniery, ceniących sobie dyskusje o sztuce, mających dom otwarty, a przy tym wyglądających jak milion dolarów, bez wielkiego nakładu sił. Brzmi zachęcająco?
Do lektury!

Read More

4, Francja, kultura, malarstwo, muzyka, poradnik, przyjęcia, styl, sztuka, szyk, uroda, Wydawnictwo Literackie

Kuchnia – laboratorium zdrowia i urody – Urszula Lemańska

Wielkimi krokami zbliża się wiosna, a wraz z nią nieubłagane zrzucenie grubych swetrów i  puchowych kurtek. W takiej chwili większość z nas zaczyna się gorączkowo zastanawiać jak pozbyć się zbędnego tłuszczyku zgromadzonego podczas zimowych wieczorów. Tym bardziej, że na horyzoncie coraz wyraźniej malują się wakacje i perspektywa ubierania krótkich spódniczek i bikini.

Urszula Lemańska z myślą o swoich czytelniczkach, postanowiła podzielić się tajemnicą młodości i zgrabnej sylwetki.
W swojej książce Kuchnia - laboratorium zdrowia i urody przekazuje wartościowe informacje na temat tego, jak zachować równowagę organizmu oraz zawsze być w dobrej kondycji – i duchowej, i fizycznej, i psychicznej. W momencie silnie oddziałującego na wielu ludzi przesilenia wiosennego lekcje te są niesłychanie przydatne.
Autorka udziela odpowiedzi na wiele pytań o źródło pięknego wyglądu.

Kuchnia, staje się tutaj nie tylko miejscem codziennego przygotowywania posiłków, lecz prawdziwym tytułowym laboratorium zdrowia i urody. Każdego dnia tworzymy w niej codzienne posiłki, które stają się prawdziwymi eliksirami. I jak to z magią bywa – mogą one być albo dobre, albo złe. Mogą być źródłem wielu witamin i składników pozytywnie wpływających na organizm, ale także źródłem czynników szkodliwych, których jedynym zadaniem jest wzbogacanie naszego ciała o dodatkowe kilogramy.

Choć przeciętny człowiek kilkakrotnie w ciągu roku podejmuje decyzję o diecie, mało kto wie jak się prawidłowo do niej zabrać. Dzięki tej książce, nawet najbardziej oporni czytelnicy będą w stanie przyswoić sobie podstawowe informacje o zdrowym odżywianiu. Dzięki zbilansowanej diecie, na zawsze będziemy mogli porzucić myślenie o kaloriach. Zmieni się nasz wygląd, sylwetka, ale przede wszystkim – myślenie i samopoczucie.
To co w swoje ciało włożymy, będzie z niego promieniowało. Dlatego tak ważne jest, by unikać chemicznie przetworzonych produktów, a żywić się przede wszystkim tym, co naturalne. Oprócz przepisów na zdrowe posiłki, czytelnik znajdzie tutaj również pomysły na maseczki oraz informacje z serii „czy wiesz, że…”. By osiągnąć pełnię sukcesu, o ciało należy dbać bowiem zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz.


Jeśli marzysz o tym, by już nigdy nie musieć martwić się o wagę – ta książka jest dla Ciebie.
Dzięki niej, bez konieczności katowania się kuracjami odchudzającymi, dopasujesz do siebie zbilansowaną dietę, która pomoże Ci utrzymać linię, a także stawić czoło wielu życiowym sytuacjom.
Nie czekaj na lato! Zadbaj o siebie już dziś.

Read More

5, dieta, uroda, Wydawnictwo Drzewo Laurowe, zdrowie, żywienie