Wielu z nas, prędzej czy później, decyduje się na
kurację odchudzającą. Metody są różne, dietetyków wiele, trenerów personalnych również
coraz więcej.
Jedni wolą ćwiczyć, inni zmienić nawyki żywieniowe, ci najrozsądniejsi decydują
się na połączenie obu metod.
Od dłuższego czasu w mediach krąży nazwisko Konrada Gacy –
mądrego przewodnika po świecie odchudzania – dzięki któremu zbędnych kilogramów
pozbyła się między innymi Ivona Pavlovic znana z Tańca z Gwiazdami czy też Mariusz Pudzianowski. Gaca odchudził
dotąd łącznie ponad 20 tysięcy osób, które łącznie straciły 250 ton. Musicie
przyznać, że to spektakularny wynik.
Książka Moje
odchudzanie to praktyczny przewodnik po świecie ćwiczeń, żywienia i
motywacji mający ułatwić przebrnięcie przez tę dla wielu niełatwą drogę do wymarzonej
sylwetki i kondycji.
Gaca obiecuje, że zaufanie mu sprawi, że nawet jeśli mamy na
swym koncie kilkadziesiąt prób odchudzenia się, teraz nasze plany w końcu
się ziszczą. Jako motywację prezentuje historie ludzi, którym się udało,
podkreślając je zdjęciami z okresu sprzed diety i po niej – efekty są
naprawdę piorunujące i przekonujące.
Publikacja ta składa się z wielu komponentów. Składają
się na nią ogólne informacje dotyczące otyłości, powiązanie ich z chorobami,
które mogą być jej następstwem, opiniami lekarzy na temat systemu stosowanemu
przez Gacę. Ponadto autor poświęca bardzo wiele miejsca motywacji i
zaprogramowaniu czytelnika na sukces. Dopiero później przechodzi do żywienia,
treningów i suplementacji. Publikacja zawiera gros domowych ćwiczeń, które możemy bezpiecznie wykonywać, w
zależności od stopnia treningowego, na którym się znajdziemy.
Gaca rozlicza się także z mitami dotyczącymi
odchudzania takimi jak korzyści płynące z jedzenia owoców na kolację,
treningi wykonywane na czczo, głodówki jako skuteczne metody odchudzające,
liczenie kalorii czy zalety oraz wady suplementów.
Proponuje także kilka przepisów, wieńcząc swoją książkę
wywiadem jakim przeprowadzono z nim na temat pracy, którą wykonuje.
W mojej opinii to książka kompleksowa podchodząca do
tematu odchudzania, z której każdy zainteresowany zaczerpnie wiele
wiedzy, motywacji, doświadczenia i pomysłów.
Jeśli zatem wstydzisz się tego lata odsłonić nogi czy
pokazać brzuszek – koniecznie zacznij dietę już dziś – dzięki Twojemu
samozaparciu efekty będą widoczne prędzej niż Ci się wydaje.
ćwiczenia, dieta, jak zrzucić zbędne kilogramy, Konrad Gaca, odchudzanie, przepisy, suplementacja, trening, Wydawnictwo Czelej, żywienie
Ja na szczęście nie mam takiego problemu. Ale jeśli ktoś znajdzie w tej książce cenne rady, to warto ją kupić.
OdpowiedzUsuńNa razie nie potrzebuję, więc odpuszczę ;)
OdpowiedzUsuńMnie się teraz taka kuracja by przydała... :P
OdpowiedzUsuń